adda7 App দায়িত্বশীল গেমিং: নিরাপদ খেলায় সবার আগে সাহায্য

মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইন

কথা বলার লোক দরকার হলে এখানেই শুরু করুন জরুরি চাপ, ঘুমের সমস্যা, বা অতিরিক্ত টানাপোড়েন নিয়ে 24/7 পরামর্শ নেওয়া যায়

ফোন বা অনলাইন কনসালটেশনদুটোই কাজে লাগে Dhaka-তে থাকা অনেকেই বিকেলের পর এই ধাপটা নেন

সাইবার সুরক্ষা সহায়তা

অ্যাকাউন্ট আর ডিভাইস সুরক্ষা দুর্বল লাগলে তাদের সাহায্য নিন লগইন, OTP, আর পাসওয়ার্ড নিয়ে দ্রুত পরামর্শ মেলে

নতুন ফোনে setup করার সময়ও তারা গাইড দেয় এতে ভুল সেটিংসের ঝামেলা কমে

পারিবারিক সহায়তা কেন্দ্র

পরিবারের কারও সঙ্গে খোলাখুলি কথা বলা অনেক সময় কাজ করে বাজেট, সময়, আর ব্যবহার-সীমা নিয়ে বাস্তব কথাবার্তা এখানে সহজ হয়

কিছু ব্যবহারকারী Rocket ট্রানজ্যাকশনের পরই এই ধরনের সহায়তা খোঁজেন দ্রুত কথা বললে চাপ কমে

অ্যাপ নিয়ন্ত্রণ সহায়তা

self-exclusion বা স্ক্রিন টাইম বেছে নিতে চাইলে এই ধরনের সহায়তা দরকার 1 দিন, 7 দিন, বা আরও লম্বা বিরতি পরিকল্পনা করা যায়

নিয়মটা কঠিন নয় দরকার শুধু শুরু করার সিদ্ধান্ত

1. আমি কি সময় মিস করছি?

কাজ, পড়া, বা ঘুমের সময় লঙ্ঘন হলে সেটাই প্রথম সতর্কতা 30 মিনিটও নিয়মিত বাড়লে নজর দিন

2. আমি কি বারবার লগইন করছি?

adda7 Login বারবার খোলার অভ্যাস তৈরি হলে বিরতি দরকার হতে পারে ছোট একটি ব্রেক অনেক সময় মন শান্ত করে

3. আমি কি বাজেট ভুলে যাচ্ছি?

অ্যাকাউন্ট ব্যালান্স দেখার পরও সীমা ছাড়ালে নিয়ন্ত্রণ টুল চালু করুন টাকা নয়, অভ্যাসটাই আগে ঠিক করুন

4. পরিবার কি কিছু বলছে?

Dhaka বা Chattogram-এ থাকা অনেক পরিবারের সদস্য ইঙ্গিত দেন সেই কথাটা হালকা করে নেবেন না

5. আরেকটু থামতে পারছি না?

এটা হলে self-exclusion বেছে নিন 7 দিনও বড় পার্থক্য আনতে পারে